Programa

Empoderamento Emocional

Licenciatura Bolonha em Economia

Licenciatura Bolonha em Economics

Licenciatura Bolonha em Finance

Licenciatura Bolonha em Gestão

Licenciatura Bolonha em Management

Licenciatura Bolonha em Matemática Aplicada à Economia e à Gestão

Programa

01: Ser Humano multidimensional ● Mapa dos 5 corpos ● Pensamentos e Sentimentos ● Mito: só temos um corpo 02: Corpo emocional ● Corpo emocional ● Mapa dos 4 sentimentos ● Expressão adulta de sentimentos ● Mitos: pessoas emocionais / mulheres lidam melhor com sentimentos 03: Aprender ‘soft skills’ ● Maps da Espiral de Aprendizagem ● Mitos: Mito: sentimentos/ emoções são complicadas 04: Sentimentos e Emoções ● Mapa dos Sentimentos vs Emoções ● Mito: sentimentos e emoções são duas palavras para a mesma coisa 05: Velho mapa dos sentimentos ● Velho mapa de sentimentos ● Inconsciente ● Mito: sentimentos positivos e negativos 06: Sentimentos misturados ● Mapa dos Sentimento misturados (criam emoções) ● Mito: os sentimento podem fazer-te doente; quem sente muito tem uma doença 07: Emoções inconscientes ● Mapa do Low drama e emoções inconscientes ● Mito: Os sentimentos tomam conta de nós e não podemos fazer nada 08: Negar e Adormecer Sentimentos ● Mapa da Barra de dormência ● Sentimentos de baixa intensidade ● Mito: Os sentimentos grandes são incontroláveis e ficamos assoberbados 09: Tipos de emoções ● Mapa dos Tipos de emoções ● Mito: não posso fazer nada sobre o meu passado 10: Novo mapa dos sentimentos ● Novo mapa de sentimentos ● Consciente ● Mito: sentimentos perturbam a nossa clareza e visão 11: Sentimentos conscientes ● Mapa das 2 fases do trabalho de sentimentos ● Casos/ Mitos: Amor é um sentimento e o oposto de medo Tristeza e luto são a mesma coisa (mapa das 5 fases do luto) 12: Sentimentos são uma bússola para Vida ● Mapa das 10 distinções sobre sentimentos ● Celebrar e avaliar o caminho percorrido ● Mito: eu não consigo lidar e expressar os meus sentimentos ● Vivências e partilhas