Currículo
Empoderamento Emocional EE-SF
Contextos
Groupo: Matemática Aplicada à Economia e à Gestão > 1º Ciclo > Unidades Curriculares Optativas > Skill Up For The Future
ECTS
0.5 (para cálculo da média)
Objectivos
Neste curso, apresentam-se novos mapas para se navegar no território emocional. O desafio é entender como as emoções podem ser uma bússola para navegarmos rumo a uma cultura com significado, para criarmos relações que nos nutrem, particularmente com as pessoas que mais amamos (e.g. pais, parceiros, amigos) e com quem trabalhamos (e.g. equipas, professores, clientes, fornecedores, parceiros). As nossas emoções não são um erro de desenho. São uma das chaves para cocriarmos culturas que cuidem das nossas relações, das nossas equipas/ organizações e da nossa Casa Comum.
Programa
01: Ser Humano multidimensional ● Mapa dos 5 corpos ● Pensamentos e Sentimentos ● Mito: só temos um corpo 02: Corpo emocional ● Corpo emocional ● Mapa dos 4 sentimentos ● Expressão adulta de sentimentos ● Mitos: pessoas emocionais / mulheres lidam melhor com sentimentos 03: Velho mapa dos sentimentos ● Velho mapa de sentimentos ● Inconsciente ● Mito: sentimentos positivos e negativos 04: Emoções inconscientes ● Mapa do Low drama e emoções inconscientes ● Mito: Os sentimentos tomam conta de nós e não podemos fazer nada 05: Novo mapa dos sentimentos ● Novo mapa de sentimentos ● Consciente ● Mito: sentimentos perturbam a nossa clareza e visão 06: Sentimentos são uma bússola para Vida ● Mapa das 10 distinções sobre sentimentos ● Celebrar e avaliar o caminho percorrido ● Mito: eu não consigo lidar com os meus sentimentos e expressá-los ● Vivências e partilhas
Método de Avaliação
Metodologias (construtivistas): • Dialógicas, Relacionais: council, grupos de 2, 3 e 4, diálogo socrático • Aprender fazendo (experiência) e reflectir, individualmente e em grupo, sobre a experiência
Carga Horária
Carga Horária de Contacto -
Trabalho Autónomo - 4.0
Carga Total -
Bibliografia
Principal
- Emotional Empowerment: How to heal your emotions and use your feelings as a resource: Patrizia Patz 2022
- Conscious Feelings: Living Life Closer To Your Own Truth: Clinton Callahan 2022
- Building Love That Lasts: Secrets for Creating an Extraordinary Life and Profound Intimacy With Your Partner: Clinton Callahan 2020
- Secrets of the Talking Jaguar: Memoirs from the Living Heart of a Mayan Village Paperback: Prechtel, Martin 1999